Ich erinnere mich genau an den Tag, an dem ich das erste Mal eine AA-Gruppe betreten habe. Ich hatte Tage, sogar Wochen lang mit mir gerungen, ob ich diesen Schritt wirklich gehen sollte. Ehrlich gesagt hatte ich jede Menge Vorurteile. Ich stellte mir eine Gruppe von Menschen vor, die an einer dunklen Ecke saßen, einander anschwiegen oder im schlimmsten Fall moralische Reden hielten. Und dann war da die Angst, mich zu öffnen – schließlich ist es nicht leicht, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht.

Es ist ein Samstagabend, und die Stadt pulsiert unter dem leisen Flimmern der Straßenlaternen. Die Luft ist erfüllt von Stimmen, Musik und dem klirrenden Geräusch von Gläsern, die aufeinanderstoßen. Ich bin mit meinen Freundinnen unterwegs, und in meiner Hand ein Weinglas mit Eiswürfeln. Der Alkohol fließt leicht, meine Zunge wird lockerer, die Welt scheint freundlicher, und für ein paar Stunden fühlt es sich an, als wären alle Probleme weit weg.

Hallo ihr Lieben,

Die Geburtstagsfeier meines Mannes ist vorbei und was soll ich sagen.... Es war der absolute Hammer. 

In sozialen Situationen ist es häufig üblich, dass Alkohol angeboten wird und man sich mit einem Glas in der Hand wohler fühlt. Doch es gibt viele Gründe, warum Menschen sich entscheiden, keinen Alkohol zu trinken, sei es aus gesundheitlichen, persönlichen oder religiösen Gründen. Wenn du beschlossen hast, ohne Alkohol auszukommen, kann dies anfangs eine Herausforderung sein. Hier sind einige Strategien, die dir helfen, in sozialen Umgebungen selbstbewusst und bequem ohne Alkohol zurechtzukommen.

Für viele Menschen ist ein Glas Wein oder ein Bier am Abend eine alltägliche Gewohnheit, um den Tag ausklingen zu lassen. Der Gedanke, dass Alkohol beim Einschlafen hilft und für eine ruhigere Nacht sorgt, scheint verlockend. Doch wie beeinflusst Alkohol tatsächlich unseren Schlaf? Dieser Beitrag beleuchtet die komplexen Zusammenhänge zwischen Alkohol und Schlaf.

Heute Abend findet im Golfclub eine Veranstaltung statt. Es wird gegessen, getrunken und gefeiert. Wein, Bier, Champagner und Cocktails soweit das Auge reicht. Alles umsonst, den ganzen Abend. Passend zu diesem Event meldet sich natürlich meine Suchtstimme leise zurück: "Wie wär's heute Abend? heute Abend mit einem Gläschen kaltem Rosé und etwas Champagner zum Anstoßen? Willst du wirklich die Einzige sein, die nichts trinkt?!!! Wie langweilig. Du könntest so viel mehr Spaß haben. Es muss ja nicht viel sein..."

Alkohol ist in vielen Kulturen tief verwurzelt und wird oft als eine harmlose Möglichkeit betrachtet, zu entspannen oder zu feiern. Doch hinter dem gelegentlichen Glas Wein oder Bier verbergen sich tiefgreifende Auswirkungen auf Körper und Geist, die man nicht unterschätzen sollte. In diesem Beitrag möchte ich dir einen detaillierten Einblick in die schädlichen Auswirkungen von Alkohol geben und erklären, warum ein Verzicht auf Alkohol deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erheblich verbessern kann.

 Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich mich gegen den Alkohol und für mich entschieden habe. 

Es war ein gewöhnlicher Sonntagmorgen, als mir zum ersten Mal bewusst wurde, wie wunderbar es ist, ohne Kater aufzuwachen. Die Sonne schien durch mein Fenster, und ich fühlte mich erfrischt und voller Energie. Kein dumpfer Kopfschmerz, kein flauer Magen – nur Klarheit und Vorfreude auf den Tag. Dieser Moment war ein Wendepunkt, und ich wusste, dass mein Leben sich nachhaltig verändert hatte.

Als ich mich entschied, auf Alkohol zu verzichten, war mir nicht bewusst, wie stark und unerwartet die Cravings – die intensiven Verlangen nach Alkohol – sein würden. Sie kommen oft in den unpassendsten Momenten und können überwältigend sein. Diese Momente haben mir gezeigt, dass der Verzicht auf Alkohol nicht nur eine physische, sondern vor allem eine mentale Herausforderung ist.

Vor einiger Zeit habe ich eine Entscheidung getroffen, die mein Leben nachhaltig verändert hat: Ich habe beschlossen, auf Alkohol zu verzichten. Die ersten Tage und Wochen waren eine echte Herausforderung, aber ich habe bemerkt, dass es mit der Zeit immer einfacher wird, und das hat mich motiviert, diesen Beitrag zu schreiben. Ich möchte hier meine Erfahrungen teilen und einige Tipps geben, die mir geholfen haben, diesen Weg zu gehen.