Es ist ein Gefühl, das sich nur schwer beschreiben lässt. Ein Gefühl, das den Körper und die Seele gleichermaßen erfasst und dich auf eine Reise der Reue und Selbstreflexion schickt. Der Katertag nach einem Alkoholexzess ist nicht nur physischer Schmerz, sondern auch eine emotionale Achterbahnfahrt.
Du wachst auf und das erste, was du fühlst, ist der drückende Schmerz in deinem Kopf. Es ist, als ob jemand mit einem Hammer auf deine Schläfen schlägt. Dein Mund ist trocken, die Zunge klebt am Gaumen, und jeder Gedanke an Nahrung verursacht Übelkeit. Du drehst dich um und hoffst, dass du im Schlaf zurück in einen Zustand der Unwissenheit gleiten kannst, aber der Schmerz hält dich wach.
Dann kommen die Erinnerungen in Bruchstücken zurück. Der Abend war ausgelassen, die Stimmung ausgelassen und die Hemmungen verschwunden. Du siehst die Gesichter deiner Freunde vor dir, hörst die Musik, die durch die Lautsprecher dröhnte, und spürst das Glas in deiner Hand. Doch was zuerst als glückliche Momente erscheint, verwandelt sich schnell in eine Spirale der Scham und des Bedauerns.
Du fragst dich, warum du dich erneut in diesen Zustand gebracht hast. Du hattest doch versprochen, dich zu beherrschen, den Alkoholkonsum in Grenzen zu halten. Aber in der Hitze des Moments hast du alles vergessen. Die Drinks flossen und mit jedem Schluck verschwand ein weiteres Stück deiner Vorsätze.
Es ist nicht nur der körperliche Schmerz, der dich quält. Es ist das Wissen, dass du erneut die Kontrolle verloren hast. Du erinnerst dich an peinliche Gespräche, an unüberlegte Handlungen, an Worte, die besser ungesagt geblieben wären. Du fühlst dich schuldig, als hättest du dich und die Menschen um dich herum enttäuscht.
Der Tag zieht sich endlos hin. Du versuchst, dich zu erholen, dich zu entschuldigen, dich zu rechtfertigen. Doch es bleibt das Gefühl, dass du dir selbst untreu geworden bist. Du überdenkst deine Entscheidungen, dein Verhalten, dein Verhältnis zum Alkohol. Du fragst dich, warum du immer wieder in dieses Muster fällst.
Und dann, mitten in der Reue, kommt der Entschluss. Es muss sich etwas ändern. Du willst nicht mehr diesen Schmerz fühlen, diese Scham, dieses Bedauern. Du willst dich selbst besser behandeln, deine Grenzen respektieren und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen. Du willst lernen, dass Spaß und Freude nicht zwangsläufig mit exzessivem Alkoholgenuss verbunden sein müssen.
Der Katertag ist eine bittere Lektion, eine Erinnerung daran, dass jede Handlung Konsequenzen hat. Aber er ist auch eine Chance zur Veränderung. Eine Möglichkeit, zu wachsen, zu reflektieren und bessere Entscheidungen zu treffen.
Am Ende des Tages liegst du im Bett, erschöpft und ausgelaugt, aber auch entschlossen. Du weißt, dass der Weg nicht einfach sein wird, aber du bist bereit, ihn zu gehen. Du schließt die Augen und hoffst, dass der morgige Tag leichter wird, dass die Schmerzen nachlassen und die Selbstzweifel verschwinden.
Du weißt, dass es nur ein Tag war, aber du spürst, dass er einen Wendepunkt markiert. Ein Tag, der dich daran erinnert, wer du wirklich sein willst und was du bereit bist zu tun, um dorthin zu gelangen.
Gute Nacht, schlaf gut. Morgen ist ein neuer Tag, ein neuer Anfang.
Kommentar hinzufügen
Kommentare